Занятия со штангой для фитнеса, многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет связки и суставы, формирует рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объёме.
Цель: снижение веса, улучшение физической формы, развитие выносливости Уровень подготовки: любой Интенсивность: средняя и высокая Время тренировки: 55 минут