Тренировка под спокойную музыку, основанная на йоге и пилатесе. Развивает равновесие и гибкость, улучшает концентрацию и умение наслаждаться настоящим моментом
Цель: оздоровление спины, развитие гибкости Уровень подготовки: любой Интенсивность: низкая Время тренировки: 55 минут