Класс из двух частей: основная часть направлена на проработку мышц спины и пресса. Вторая — на расслабление, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов
Цель: снижение веса, улучшение физической формы, развитие выносливости, наращивание мышц Уровень подготовки: любой Интенсивность: низкая и средняя Время тренировки: 55 минут