Комбинированный класс, где чередуются нагрузки с высокой и низкой интенсивностью. Занятия укрепляют сосудисто-сердечную систему и повышают выносливость всего тела
Цель: снижение веса, улучшение физической формы, развитие выносливости Уровень подготовки: средний и высокий Интенсивность: средняя и высокая Время тренировки: 55 минут