Функциональная тренировка, которая задействует мышцы верхней и нижней части тела. Улучшает баланс, координацию, силу и выносливость
Цель: снижение веса, улучшение физической формы, развитие выносливости Уровень подготовки: любой Интенсивность: средняя и высокая Время тренировки: 55 минут